Në Shqipëri, kafeja është më shumë se një thjesht pije; ajo është një institucion social, një rit i përditshëm që lidh njerëzit dhe krijon hapësira për miqësi dhe biseda. Kafeja është thelbi i shumë momenteve të rëndësishme të jetës sociale shqiptare.
Ditët fillojnë me një filxhan kafeje që zgjon shpirtin dhe trupin. Është koha kur planifikohen aktivitetet e ditës dhe shkëmbehen lajmet e para të mëngjesit.
Të dalësh për kafe me miqtë është një traditë e pandarë. Kafetë dhe baret janë vendtakime ku historitë ndahen, qeshet dhe diskutohet për çështje nga më të lehtat tek më të rëndësishmet.
Pas një dite të gjatë pune, kafeja e pasdites është një mënyrë për të çlodhur dhe për të kaluar kohë me familjen ose për të rifilluar energjitë për pjesën e mbetur të ditës.
Kafeja në Shqipëri nuk është vetëm një zakon, por një pjesë e pandashme e kulturës dhe identitetit kombëtar. Ajo është një simbol i mikpritjes dhe ngrohtësisë që karakterizon shpirtin shqiptar.
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë, dhe shpesh njerëzit pyesin nëse është e dëmshme për shëndetin. Studimet e fundit kanë treguar se kafeja mund të ketë një sërë përfitimesh shëndetësore kur konsumohet me moderim. Sipas një artikulli nga Shkolla e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan, konsumi moderim i kafesë—rreth 2-5 filxhanë në ditë—është i lidhur me një ulje të mundshme të rrezikut nga diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës, kanceret e mëlçisë dhe i mitrës, sëmundja e Parkinsonit dhe depresioni.
Megjithatë, ka disa grupe njerëzish që duhet të jenë të kujdesshëm me konsumin e kafesë. Nuk dihet shumë për efektet e kafesë tek fëmijët, dhe kafeina mund të jetë e dëmshme për shtatzënat. Gjithashtu, konsumi i tepërt i kafeinës mund të shkaktojë ankth tek njerëzit me çrregullime paniku ose ankthi.
Një studim tjetër nga The Guardian thekson se kafeja është e lidhur me një rrezik të ulët të disa formave të kancerit. Por, është e rëndësishme të theksohet se kafeina në kafe mund të jetë varësibërëse, prandaj është e rëndësishme për shëndetin që konsumi ditor i kafesë të mos tejkalojë 2 filxhanë.
Në përgjithësi, kafeja mund të jetë pjesë e një stili jetese të shëndetshëm për shumicën e njerëzve, por si me çdo gjë, çelësi është konsumi me moderim dhe duke pasur parasysh nevojat dhe kushtet individuale të secilit.